癫痫患者康复锻炼需要注意哪些问题？昆明康瑞医院何栋源医生专业

癫痫是一种常见的神经系统疾病，患者的大脑电活动会发生异常，导致不同程度的抽搐、意识丧失等症状。很多患者不知道，癫痫患者其实可以通过适当的锻炼来改善症状、提高身体素质和生活质量。那么，癫痫患者康复锻炼需要注意哪些问题呢？

昆明康瑞医院神经内科的何栋源医生表示；首先，安 全始终是癫痫患者康复锻炼的首要考量。由于癫痫发作具有突发性，患者应避免在危险环境中锻炼，如高处、水边、交通要道附近等。选择安 全且熟悉的场地，如室内健身房、小区花园等，地面应平整防滑，周围无尖锐物品或障碍物，以防发作时受伤。锻炼时最好有家人或朋友陪伴，以便在突发癫痫时能及时获得帮助与照顾。

运动强度与类型的选择至关重要。昆明康瑞医院的何栋源医生强调说；癫痫患者不宜进行过于激烈、高强度的运动，像马拉松、拳击、攀岩等这类容易导致疲劳、缺氧或精神高度紧张的项目应避免。较为适宜的运动包括散步、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动。这些运动能够促进血液循环，增强心肺功能，且运动强度相对可控。例如，散步时可根据自身身体状况调整步速与时长，以微微出汗、不感到过度疲惫为宜；瑜伽注重身心的平衡与放松，有助于缓解患者的精神压力，动作幅度可循序渐进，避免过度拉伸或扭转身体。

锻炼时间的安排也有讲究。何栋源医生指出；癫痫患者应避免在空腹或饱餐后立即进行锻炼，以免血糖波动引发癫痫发作。可选择在饭后 1 - 2 小时后开始锻炼，每次锻炼时间控制在 30 - 60 分钟左右，避免长时间持续运动导致身体疲劳。同时，尽量保持锻炼时间规律，避免打乱生物钟，以免影响癫痫病情的稳定。

何栋源医生还强调，癫痫患者在锻炼过程中要密切关注自身身体反应。如果在锻炼时出现头晕、心慌、胸闷、眼前发黑等不适症状，应立即停止锻炼，原地休息或寻求医疗帮助。若在锻炼过程中癫痫发作，要迅速将患者转移至安 全地带，使其侧卧，解开衣领、腰带，保持呼吸道通畅，避免按压患者肢体，记录发作时间与症状，并及时就医。

此外，昆明康瑞医院的何栋源医生提醒；患者在康复锻炼期间不可擅自停药或减药，应严格遵循医嘱按时按量服用抗癫痫药物，定期到医院复查，以便医生根据病情变化调整治疗方案与康复锻炼计划。